Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1102 kcal
|
Rasva: 52,95g | Prot: 51,39g | Hh: 109,13g.
Aamiainen: Quinoa, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Ananas. Lounas: Schlagsahne, Milsani Deutsche Markenbutter, Kohlrabi, Champignons Frisch, Belbake Weizenmehl , Vita D'or Rapsöl, Zwiebeln, Hello Fresh Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Lidl Harzer Käse Klassisch . Välipalat/Muut: Merci Petits Chocolate Collection, Albona Backpulver , Milbona Milch 1,5%, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Xucker Xylit, Sommer Blüten Honig, Belbake Dinkelmehl Vollkorn, Belbake Backkakao, Lidl Banane, Milbona Quark Magerstufe, Braeburn Äpfeln, Ei, Gehaltvolle Sahne, Ei, Lidl Banane, Gehaltvolle Sahne, Xucker Xylit, Albona Backpulver , Braeburn Äpfeln, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Milch 1,5%, Sommer Blüten Honig, Belbake Backkakao, Belbake Dinkelmehl Vollkorn, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart. lisää...
|
|
228 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 36 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|