Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1843 kcal
|
Rasva: 58,77g | Prot: 138,25g | Hh: 191,77g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Campina Сливки Порционные, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Nutnow Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Просто Хлебцы Хрустящие Столовые, Балпродукт Сыр Балпродукт, Магнит Ячневая Крупа. Lounas: Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Здоровое Меню Масло Льняное , Огурец (с Кожурой), Global Village Горошек Консервированный, Капуста Белокочанная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Päivällinen: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Замороженная Вишня, Крыжовник, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Победа Минтай Рыба Сырая . Välipalat/Muut: Lucky Days Конфеты Желе, B&B Мусики, Невский Кондитер Конфеты Картошка, Протеин Бар Батончик Шоколадный , Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Яйцо, Манная Крупа, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маргарита Тенча
|