Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1346 kcal
|
Rasva: 70,43g | Prot: 58,57g | Hh: 130,57g.
Aamiainen: Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Seyidoğlu Tahin, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Palamut Buğulama, Hamsi Buğulama. Välipalat/Muut: Kuru İncir, Kuru Hurma. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|