|
Сегодня 16.03.2021 я начинаю работать над своим телом ,и особое внимание приделать своему организму ! нужно скинуть - 25 кг 🙏
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 81,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1365 kcal
|
Rasva: 51,23g | Prot: 69,33g | Hh: 161,27g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Вкусное Здоровье Гематовит с Альбумином и Витамином с, Coburger Blauschimmel. Lounas: Верес Икра Кабачковая Экстра, Зеленый Листовой Салат, Лаваш Армянский, Омлет или Яичница, Помидоры Черри. Päivällinen: Верес Икра Кабачковая Экстра, Твердый Сыр Пармезан, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Помидоры Черри, Хек Отварной. Välipalat/Muut: Капучино, Vale Cocos, Леденец Мятный, Яблоко Голден. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|