Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1444 kcal
|
Rasva: 49,22g | Prot: 121,92g | Hh: 122,91g.
Aamiainen: Авида Сметана 10%, Махеевъ Джем Малиновый , Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Зерница Булка Сдобная, Авида Творог 0,5%. Lounas: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Кофе, Пятерочка Огурец Свежий, Parmalat Молоко 1,8%, Любятово Печенье Мария Традиционное, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. Päivällinen: Промконсервы Сгущенное Молоко Любимая Классика, Блины на кефире, Trattoria di maestro Turatti Макароны Бантики, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Барс Тунец Натуральный Макрелевый . Välipalat/Muut: Пятерочка Помело, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хачапури творожный. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Матрешка_Я
|