Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
917 kcal
|
Rasva: 25,61g | Prot: 77,65g | Hh: 91,73g.
Aamiainen: Be Light Körniger Frischkäse, Ei, Brunch Paprika Peperoni (20g), Abraham Savoyer Schinken, Wasa Knäckebrot Mjölk, Wasa Knäckebrot Mjölk, Wasa Knäckebrot Mjölk, Wasa Knäckebrot Mjölk, Aldi Kaffeeweißer , Brauner Zucker, Kaffee. Päivällinen: Junge Frühlingszwiebeln, KFC Sour Cream, Kohlrabi, Rote Paprika, Zucchini, Swing Putenlachsfilet , Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco. lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gertrud die Viertelvorzwölfte
|