|
Immerhin was abgenommen. Dafür war es letzte Woche ja sehr viel 🙃
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1533 kcal
|
Rasva: 73,24g | Prot: 61,85g | Hh: 168,27g.
Aamiainen: Banane, Latte Macchiato, Grafschafter Zuckerrübensirup, Aldi Maelkebotte , Roggenbrot, Edeka Bratenaufschnitt Natur, Edeka Mortadella mit Champignon, Exquisa Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Weizenbrötchen. Lounas: Latte Macchiato, Puda Zitronenkuchen, Gut & Günstig Joghurtdressing , Gurke (Geschält), Möhren, Lollo Rosso. Päivällinen: Gut & Günstig Geflügelbratwurst, frischli Creme Frischli mit Kräutern, Brokkoli. Välipalat/Muut: WellMix Salted Caramel. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michaela713
|