Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1714 kcal
|
Rasva: 68,17g | Prot: 112,87g | Hh: 177,72g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Голубика, Домик в деревне Молоко 3,2%, Му-Му Творог 5%, Бельгийские Вафли. Lounas: Курица Вареная, Елизавета Хлебцы Вафельные, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Еда без Труда Щи из Свежей Капусты с Курицей. Päivällinen: Fish House Кольца Кальмара. Välipalat/Muut: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Виноград, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
|
|