Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
2033 kcal
|
Rasva: 49,90g | Prot: 105,23g | Hh: 283,82g.
Aamiainen: Legumes Grelhados, Pão do Museu Pão de Aveia, Alpro Soya Manteiga de Soja, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Sumo de Laranja . Lounas: Nespresso Café Expresso, Abacaxi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Basmati (Cozido). Päivällinen: Maçã Assada, Pingo Doce Esparguete Integral, Nespresso Café Expresso, Pescanova Muslitos do Mar. Välipalat/Muut: Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Nespresso Café Expresso. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrefrederico87
|