Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2009
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 63,16g | Prot: 56,50g | Hh: 159,48g.
Aamiainen: Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting). Lounas: Soft & Smooth Whole Grain White Bread, Concord Grape Jelly, Creamy Peanut Butter. Päivällinen: Sweet Peas, Garlic Texas Toast, Sliced Beef with Mashed Potatoes. lisää...
|
|
2396 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|