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Não fiz o acompanhamento do jeito focado que gostaria aqui no app. Ele já me ajudou muito no ano passado quando estava bem focada e organizada com a alimentação (acredito que ela seja apenas ok hoje). Não ando tão bem organizada com a alimentação porém, estou fazendo exercício físicos diariamente. Fiquei feliz positivamente porque passei um longo tempo sem subir na balança, aproximadamente 40 dias. Essa minha surpresa me fez querer voltar a postar e cuidar melhor do dia-dia, veremos.
Beijos, boa semana!
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68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
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723 kcal
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Rasva: 47,79g | Prot: 27,53g | Hh: 50,93g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Pão de Trigo Partido, Ovo Mexido, Queijo Minas. Välipalat/Muut: Limonada, La Violetera Castanhas do Pará. lisää...
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Painonpudotus 0,3 kg viikossa
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