Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1304 kcal
|
Rasva: 38,77g | Prot: 81,26g | Hh: 170,98g.
Aamiainen: 사과, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 하루견과 하루견과, 딸기, Navitas 카카오닙스, 허쉬 무가당 코코아가루, 헬시오 스키니웨이 포우먼, 풀무원 그릭요거트, 삼립 통밀식빵. Lounas: 순두부, 당근, 맛있닭 양송이곤약볶음밥&스팀닭가슴살 고추맛. Päivällinen: 데체코 올리브오일, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살볼 스파이시, 양배추, 호박고구마. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|