Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1729 kcal
|
Rasva: 71,07g | Prot: 170,79g | Hh: 101,30g.
Aamiainen: L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Broadleaf Ground Venison. Lounas: Blueberries, Strawberries, Spinach, Taco Time Ground Beef Crisp Taco. Päivällinen: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Calavo Avocado, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Välipalat/Muut: Now Foods Dextrose Powder, Ronnie Coleman Signature Series Whey (Strawberry Milkshake). lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AverageDude
|