Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1527 kcal
|
Rasva: 52,12g | Prot: 69,75g | Hh: 166,46g.
Aamiainen: Davaca Queijo Mussarela, Tia Sônia Semente de Chia, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Betânia Leite Integral, Mãe Terra Farelo de Aveia, Ovo. Lounas: Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço , Bonduelle Ervilha Ao Natural, Quiabo Cozido, Tomates, Cebolas, Sadia Filezinho de Frango, Brandini Macarrão. Päivällinen: Pasta de Amendoim, Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Davaca Queijo Mussarela, Betânia Leite Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Cuscuz de Tapioca. Välipalat/Muut: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Itambé LEITE em PÓ INTEGRAL, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, KI-MIMO Picolé. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|