Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1605 kcal
|
Rasva: 44,20g | Prot: 57,72g | Hh: 245,23g.
Aamiainen: Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Vitalin Quinoa em Flocos, Banana Prata, Silk Leite de Amêndoas. Lounas: Cenouras, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Carne Moída Refogada, Urbano Macarrão sem Glúten. Päivällinen: Risoles de Presunto e Queijo, Coxinha. Välipalat/Muut: Okoshi Canjica de Milho com Açúcar Orgânico, Arisco Geleia de Mocotó Sabor Natural. lisää...
|
|
2427 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianagomes
|