|
Consegui sair da casa dos 80kg!!! Uhuuu!!!!
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
935 kcal
|
Rasva: 25,85g | Prot: 55,51g | Hh: 122,28g.
Aamiainen: Mamão, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Café com Açúcar, Jussara Leite Desnatado . Lounas: Abóbora Cabotia, Alface, Abobrinha Refogada, Perdigão Hambúrguer Perdigão, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Leão Fuze Chá Rosa Silvestre, Hibisco e Amora, Qualy Qualy Vita , Polenguinho Polenguinho Light, Bauducco Torrada Integral. Välipalat/Muut: Uvas. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karenrcas
|