Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1532 kcal
|
Rasva: 50,30g | Prot: 132,31g | Hh: 129,13g.
Aamiainen: Mixbar Изюм, Matti Злаки Высшего Качества. Lounas: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Лаваш, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки, Куриные Грудки (Жареные). Päivällinen: Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Жареное Яйцо, Куриное Филе на Гриле, Hortex Капуста Брокколи. Välipalat/Muut: Lactica Йогурт Греческий с Мёдом и Грецким Орехом. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miss.kris
|