Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2013
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2289 kcal
|
Rasva: 70,13g | Prot: 87,22g | Hh: 175,40g.
Aamiainen: Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Bacon, Egg. Lounas: Turkey Breast Meat, Bacon Grease, Bacon, Red Potatoes (Flesh and Skin). Päivällinen: Corona Corona Extra, Butter, Mahatma Jasmine Rice, Butter, Hanover Frozen Mixed Vegetables, Pesto Sauce, Cooked Salmon. Välipalat/Muut: Mahatma Jasmine Rice, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese with Trivia, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer. lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jazzylittleone
|