|
Luzes vermelhas piscando, alarme soando!!! Partiu cetogênica! 😃
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1054 kcal
|
Rasva: 25,80g | Prot: 128,65g | Hh: 76,60g.
Aamiainen: Banana Prata, Glória Leite UHT Semidesnatado, Ovo. Lounas: Tomates, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Tomates. Välipalat/Muut: Qualitá Pera Portuguesa. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|