Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1081 kcal
|
Rasva: 40,42g | Prot: 95,40g | Hh: 85,68g.
Aamiainen: Tomatoes, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Coffee with Milk. Lounas: Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Lettuce, Columbus Herb Roasted Turkey Breast. Päivällinen: Poppy Seed Dressing, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Tomatoes, Cauliflower , Trader Joe's Beef Filet Mignon. Välipalat/Muut: Raspberries , Strawberries, Blueberries , Two Good Meyer Lemon Yogurt, Bare Fuji & Reds Apple Chips. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|