Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1607 kcal
|
Rasva: 60,55g | Prot: 61,90g | Hh: 195,65g.
Aamiainen: Kepala Djenggot Teh Hijau, Madu, Kacang Hijau. Lounas: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Cap Cay Kuah, Kwetiau, Otak-Otak. Päivällinen: KFC Dada Ayam, Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Campina Chocolate Vanilla Choco Chunk, Roma Biskuit Kelapa, Monde Butter Cookies, Nissin Sagu Keju (30g), Hatari Malkist Original, Ashitaki Mug Cake Cokelat, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - UgieOntokki
|