Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2013
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 53,75g | Prot: 31,77g | Hh: 147,87g.
Aamiainen: Almonds, Wholemeal Bread, Butter, Sesame Seed Butter Paste. Lounas: Polo Khorosht. Välipalat/Muut: Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Kiwi Fruit, Nectarines, Oranges, Cappuccino. lisää...
|
|
1985 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|