Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1303 kcal
|
Rasva: 43,32g | Prot: 86,33g | Hh: 140,58g.
Aamiainen: Pisang, Pepaya. Lounas: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Päivällinen: Sosis Daging Sapi, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Pakcoy, Sohun. Välipalat/Muut: Arnott's Tim Tam Vanilla. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Jumping Jacks - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maharanistr22
|