Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1597 kcal
|
Rasva: 130,25g | Prot: 112,75g | Hh: 167,99g.
Lounas: Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Egg Omelet or Scrambled Egg, Boiled Egg. Päivällinen: Indonesian Boiled Saba Banana, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Sari Roti Roti Isi Coklat. Välipalat/Muut: Greenfields UHT Full Cream Milk, Nescafe Classic, Brown Sugar. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|