Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
961 kcal
|
Rasva: 52,02g | Prot: 58,97g | Hh: 63,84g.
Lounas: Saori Saus Teriyaki, Bawang Putih Dimasak , Royco Kaldu Rasa Jamur, Ellenka Fiber Creme, Bayam Dimasak (dari Segar), Greenco Jamur Enoki, Rendang, Shirataki Nasi. Päivällinen: ABC Kecap Manis, Sayur Bening Bayam, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Shirataki Nasi. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - putrimaryashinta
|