|
600그람감량. 클린2일차
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1847 kcal
|
Rasva: 141,73g | Prot: 121,72g | Hh: 17,54g.
Lounas: 올리브기름, 혼합 샐러드 채소, 소고기 꽃등심 (지방 0센치). Päivällinen: 달걀, 마늘, 프레지덩 무염버터, 퍼시픽 콜비잭치즈, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 코스트코 냉동새우. Välipalat/Muut: 키토베이스 버터커피 깊고 진한 맛, Lindt 엑설런스 다크 90%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - army-navy
|