Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1419 kcal
|
Rasva: 36,11g | Prot: 94,63g | Hh: 187,07g.
Aamiainen: 딸기, 서울우유 플레인요거트, 풍요한아침 반숙란, 하루견과 하루견과, 노브랜드 구운옥수수, 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 풀무원 그릭요거트. Lounas: 데체코 유기농 파사타 디 포모도로, 양파, 청양고추, 노브랜드 마카로니, 달걀, 애호박, 돼지고기 앞다리살, 가지. Päivällinen: 슈퍼잼 블루베리&블랙커런트, 미주라 미주라토스트, 상추, 찐고구마, 딸기, 파프리카, 양배추, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛. Välipalat/Muut: 피스타치오 너트. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|