Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1408 kcal
|
Rasva: 44,79g | Prot: 77,18g | Hh: 185,05g.
Aamiainen: CasanCrem CasanCrem Light, Huevo, Naranjas, Galletas de Arroz, Tregar Leche Deslactosada. Lounas: La Campagnola Mermelada de Frutilla, SanCor Queso Porsalut Light, Aceite de Oliva, Morrón, Huevo, Remolachas Cocidas (Frescas), Tomates, Orali Soja Texturizada, Arroz Blanco. Päivällinen: Apple, Punta del Agua Queso Gouda, CasanCrem CasanCrem Light, Natura Mayonesa, Tomates, Naranjas, Pepino (Pelado), Zumo de Limón, Acelga Cocida, Lechuga. Välipalat/Muut: Ilolay Leche Parcialmente Descremada, La Campagnola Mermelada de Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Grandiet Galletas de Arroz Integral. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|