Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1262 kcal
|
Rasva: 56,37g | Prot: 113,24g | Hh: 72,95g.
Aamiainen: Fit Parad Семена Льна, Традиционные Виды Хлеба Лаваш Армянский Традиционный, Кофе (из Молотых Зерен), Ultimate Nutrition Омега 3, Первым Делом Мед Цветочный , Черноморский Молокозавод Творог 0%, Куриная Грудка Отварная, Сыробогатов Творожный Сыр с Грибами Лисичками. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Грейпфрут Красный. Päivällinen: California Gold Nutrition Коллаген, Ultimate Nutrition Омега 3, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Райт Скумбрия Запеченная в Фольге. lisää...
|
|
1456 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 40 minuuttia, Juoksumatto - 50 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - verasergeevna29051986
|