Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2013
|
110,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 42,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 39,32g | Prot: 59,92g | Hh: 133,02g.
Aamiainen: Apples, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. Lounas: Atkins Sesame Chicken Stir-Fry. Päivällinen: Nature Valley Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut, Watermelon. Välipalat/Muut: Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar. lisää...
|
|
3158 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - worm2butterfly2012
|