Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2013
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 38,20g | Prot: 62,33g | Hh: 213,00g.
Aamiainen: Be Light Delikatess Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Canderel Stevia, Vitalis Knusper Honeys. Lounas: K-Classic Putenbrust Natur, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Ketchup, Pommes Frites. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Christinen Apfel-Rhabarber Schorle, Baguette, Prosecco, Lindt Lindor Kugeln, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Wodka. lisää...
|
|
2703 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|