Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
574 kcal
|
Rasva: 23,94g | Prot: 53,49g | Hh: 38,83g.
Aamiainen: Bean Sprouts (Soybean or Mung), Green Tea. Lounas: Firm Silken Tofu , Cooked Mustard Greens (from Fresh), Brown Rice, Milkfish (Cooked, Dry Heat) . Päivällinen: Teh Hijau, Popcorn Rasa Keju. lisää...
|
|
1136 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Samsung Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nanaanita06
|