Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1130 kcal
|
Rasva: 40,38g | Prot: 68,03g | Hh: 119,20g.
Aamiainen: Mandalina, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta, Kırmızı Mercimek Unu Kırmızı Mercimek Unu. Lounas: Hurma, Elma, İrmik, Süt. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Yağsız Kıyma. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nazcan9827
|