Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
2140 kcal
|
Rasva: 46,59g | Prot: 135,95g | Hh: 298,72g.
Aamiainen: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Клубника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, ВкусВилл Баба Ромовая, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Ашан Апельсин, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 9%, Хлебный Дом Чайная Классика Пряники, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Päivällinen: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, Огурец (без Кожуры), Перекресток Авокадо , Меридиан Треска Филе-Кусок Отварная в Желе. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|