|
67,2
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
2061 kcal
|
Rasva: 94,07g | Prot: 120,66g | Hh: 181,26g.
Aamiainen: Антон Палыч Сыр Лангрэ, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Вкуснотеево Масло Сливочное, Кукурузная Каша. Lounas: Мармелад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Зеленый Чай, Антон Палыч Сыр Лангрэ, Хлеб Бородинский, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Запеченный Картофель. Päivällinen: Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Варенье, Лэнд Оладьи на Кефире с Яблоком, Антон Палыч Сыр Лангрэ, Хлеб Бородинский, Зеленый Чай с Молоком, Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками, Хлебница Расстегай с Рыбой. Välipalat/Muut: Простые Пельмени, Кофе с Молоком, La Pina Арахисовая Паста, Волжаночка Ряженка 2,5%, Печень Куриная Жареная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgaulyanovafly
|