Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1439 kcal
|
Rasva: 38,59g | Prot: 77,58g | Hh: 195,72g.
Aamiainen: Honig, Banane, Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee, Birnen, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Elite Laekkergarden, Burger Knäckebrot Sesam. Päivällinen: Saeby Makrelenfilets, Getrocknete Tomaten, Rettich, Brunch Paprika Peperoni, Harry Malz-Mehrkornbrötchen. Välipalat/Muut: Penny Markt Skyr, Aldi Geflügel Mini Frikadellen, Cocktailtomaten, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|