Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
986 kcal
|
Rasva: 29,91g | Prot: 61,57g | Hh: 122,14g.
Aamiainen: Mie Telur Kering, Nasi Putih, Telur Balado, Jengkol, Jagung Rebus. Lounas: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Tahu, Wortel Dimasak, Telur. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diniraaaa
|