Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
124,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
854 kcal
|
Rasva: 28,75g | Prot: 42,93g | Hh: 104,87g.
Aamiainen: Fullkornsbröd, Bravo Apelsinjuice, Delikatesskivad Skinka, Allerum Grevé, Kokt Ägg. Lounas: Fläsk, Basmatiris (Kokt). Päivällinen: Basmatiris (Kokt), Familjen Dafgårds Korv Stroganoff. Välipalat/Muut: Banan. lisää...
|
|
3630 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|