36 часов голодания- полёт Нормальный. Через 4-6 часов начну потихоньку выходить. На овощном салате и мясном говяжьем бульоне.
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
На кето это очень легко даётся, вот истинная правда. Я столько дел успеваю сделать в дни голода )
17 maalis 21 jäseneltä: Samohava
|
Я вышла из голодовки!!!! У меня все ок. Послезавтра опять в голод... вернее завтра вечером кушаю и потом перерыв...
17 maalis 21 jäseneltä: eleonorka26
|
eleonorka26 , супер ) согласитесь, чувствуешь себя свободнее и сильнее морально после такого мероприятия )
17 maalis 21 jäseneltä: Samohava
|
Это да. Пытаюсь сдвигать немного вес. Он у меня теперь очень медленно уходит. Примерно кг в месяц. Поэтому я сейчас ему стараюсь устраивать встряски. То кушаю 2 раза в день, плотненько... то один.... то на голод ухожу.... вот сегодня тоже думаю, покушаю плотненько, а завтра поголодаю... надо как то организм обманывать, чтобы он не подстраивался под меня... а то хочется сдвижки все равно... а когда ты все соблюдаешь, а идёт не убавка, а прибавка- это, конечно, вымораживать начинает... надо конечно говорят устроить зажор, но я пока ещё подожду, посмотрю... динамика есть, см немного уходят, поэтому это нельзя назвать плато... просто дошла до слоя жира десятилетней давности... видимо он уже прям совсем зажиревший...
18 maalis 21 jäseneltä: eleonorka26
|
eleonorka26 , дааа, организм не хочет легко расставаться с накопленным) У меня вес встал и стоит. А объёмы уходят))) Мне тут говорят, что восстанавливается костная ткань и мышцы растут. Про костную ткань не знаю, а вот про мышцы , уверена, активность моя увеличилась, энергии море, я целый день скачу и даже ввела небольшие тренировки, несмотря на то, что не хотела их начинать до сброса до 80кг. Но энергия есть и ее надо куда-то девать)) Еще мне на плато рекомендуют много ходить. Но мне пока далеко до такого результата, как у Вас и я думаю, что у меня не плато , а просто перестройка. Хочу перестать взвешиваться часто ) Все идет хорошо, система работает, пора немного расслабиться )
18 maalis 21 jäseneltä: Samohava
|
Третью неделю на кето , пока -5 кг держусь
18 maalis 21 jäseneltä: Asiyat 06
|
Девочки, а какая у вас группа крови. Слышала, что людям с 1 группой, такое питание очень хорошо заходит.
18 maalis 21 jäseneltä: ЯнаМихайловна
|
18 maalis 21 jäseneltä: eleonorka26
|
Начала кето с 21 октября. Не отступила ни на секунду. Соблюдаюсь кбжу. Не ем углеводы, кроме разрешённых в зелени и овощах!!!! Сначала недели две, три переустраивалась. Считала всегда и все. Первые две недели прям ломало, первую неделю хотелось жрать, но созываться я не могла селе позволить. Была слабость, колбасило, пахло изо рта, был налёт на языке, выступали прыщи... через недели две я поняла, что я не зависима от Еды. Сладкого не хотелось от слова совсем... я поняла, что в кетозе. Трудно было пить воды по 2-3 литра. Заставляла себя! Пить не хотелось. Но пила много. И сейчас не представляю себя без воды.
Потом не стало зависимости от жратвы, смогла убрать завтрак... пришла энергия, сон, чистая Кожа... как то так
18 maalis 21 jäseneltä: eleonorka26
|
Кстати, у меня тоже первая группа крови )
18 maalis 21 jäseneltä: Samohava
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eleonorka26
|