Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1621 kcal
|
Rasva: 75,46g | Prot: 77,64g | Hh: 157,64g.
Aamiainen: RIOBA Сироп Миндальный, Сахар, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Добродеево Мягкая Карамель с Солью, Залесский Фермер Творог Зернёный Натуральный. Lounas: Сахар, Чай, Pomatti Марципан Фисташковый в Тёмном Шоколаде , Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Яичница. Päivällinen: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Cream Nuvo Сыр Творожный, Помидоры, Podravka Vegeta, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Зеленый Лук, Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная. Välipalat/Muut: Рот Фронт Конфета Батончик, Рот Фронт Ромашка. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elen13yar
|