Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1458 kcal
|
Rasva: 49,74g | Prot: 111,61g | Hh: 135,79g.
Aamiainen: Doppel Herz Омега-3, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хачапури творожный, Белый Город Молоко 1,5%, Кофе. Lounas: Яблоко Желтое, Ратибор Варенье Малиновое, Авида Сметана 10%, Авида Творог 0,5%. Päivällinen: Ого Отруби Пшеничные, Kovis Мини Кексы с Клубникой, Красный Октябрь Конфеты Маска, Белый Город Молоко 1,5%, Кофе, Тушеный минтай с овощами. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Магнит Помело, Хачапури творожный, Красная Цена Сыр Российский, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Белый Хлеб. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Матрешка_Я
|