Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1389 kcal
|
Rasva: 41,89g | Prot: 70,86g | Hh: 177,53g.
Aamiainen: Käsekuchen ohne Boden, Alsan Alsan-S, Dulano Prosciutto Cotto Hähnchenkochschinken, K-Classic Sonntagsbrötchen, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale). Lounas: Apfelsaft, TiP Hühnchen Eintopf. Päivällinen: Dürüm Döner. Välipalat/Muut: Sunnyday Zimt-Schoko-Haselnüsse. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|