Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2013
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 50,18g | Prot: 36,62g | Hh: 204,44g.
Aamiainen: Сушеные Семена Тыквы, Рудь Сливочное Масло Gold, Любятово Печенье Мария, ТМК Йогурт Классический, Яблоко. Lounas: Мандарины, ТМК Крем Творожный с Ванилью, Банан. Päivällinen: Сушеные Семена Тыквы, Растительное Масло, Увелка Гречка Экстра. lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Аэробика - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|