Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
725 kcal
|
Rasva: 21,23g | Prot: 80,66g | Hh: 52,20g.
Aamiainen: Kahve (Demlenmiş). Lounas: Bulgur Pilavı, Lavaş, Tavuk Şiş. Päivällinen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Välipalat/Muut: Sakız (Şekersiz), Sakız (Şekersiz). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|