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He subido 200 gramos, quiero creer por la cantidad de calorías (casi 2000), muchas para el insignificante ejercicio de 15 minutos y moderado-bajo que hice.
Peeeeero esta mañana las tiras de orina marcaban cetosis nivel 1, así que espero empezar a bajar seguido.
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70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
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1897 kcal
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Rasva: 138,24g | Prot: 105,67g | Hh: 50,21g.
Aamiainen: Nespresso Café Capsulas. Lounas: Hacendado Nuez Mondada, Canela, El Corte Inglés Bebida de Almendra sin Azúcares Añadidos, Ethnos Aceite de Aguacate, Chistorra, Lidl Queso Reblochon, Hacendado Aguacate, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Aceite de Coco, Deluxe Pastel de Morcilla y Piñones, Pan Reducido en Carbohidratos Csc Foods, Huevo. Päivällinen: Naturseed Aceite Mct C8 Puro, Canela, Milbona Kefir Bio Natural, Arla Havarti Cremoso, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Filete 1A, Auchan Esparragos Verdes Delgados. Välipalat/Muut: Danone YoPRO Vainilla, Grefusa Snatts Mix&Go Almendras,Cacahuetes y Pipas. lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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