Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1267 kcal
|
Rasva: 62,93g | Prot: 88,38g | Hh: 86,04g.
Aamiainen: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Молочные Горки Творог 5%, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо", Клубника, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Raffaello Конфета , Чай с Лимоном, Слобода Майонез 67%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Маг Хлеб Нарезанный, Полендвица, Евроопт Винегрет . Päivällinen: Масло Подсолнечное, Свиная Корейка (Целая, Постная), Макароны Отварные, Минская Марка Кефир 1,5%, Чай с Лимоном и Сахаром, Евроопт Винегрет. Välipalat/Muut: Свиная Корейка (Целая, Постная). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|