Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1645 kcal
|
Rasva: 49,06g | Prot: 116,11g | Hh: 164,70g.
Aamiainen: Plus Blauwe Bessen Vriesvers, Dr. Oetker Bakpoeder, Water, Hahne Haferflocken Oats, Kruidvat Pure Whey. Lounas: Bio+ Olijfolie, Lidl Fijn Volkorenbrood, AH Ei. Päivällinen: Kania Whisky Cocktail Saus, Kania Kippenbouillon, Lidl Fijn Volkorenbrood, Nevo Ui Rauw, AH Courgette, Bio+ Olijfolie. Välipalat/Muut: AH Komkommer, Melkan Soja Drink Ongezoet, Kruidvat Pure Whey. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wobbeltje!
|