Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1484 kcal
|
Rasva: 83,69g | Prot: 99,31g | Hh: 93,75g.
Aamiainen: Творог 5%, Оливковое Масло, Розумний Вибір Стружка Кокосова. Lounas: Яблоки, Премия Сыр Маасдам 45%, Ilona Лаваш Армянский, Суп из Семги. Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые), Салат овощной, Авокадо, Iberica Оливки без Косточки, Premialle Фета. Välipalat/Muut: Peanut Butter And Co Арахисовая Паста, Замороженные Ягоды, Millennium Шоколад Чёрный 99%, Adward And Sons Organic Coconut. lisää...
|
|
1570 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Jooga - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna-Green
|