|
semana de excesos, ahora de vuelta a la rutina!
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1274 kcal
|
Rasva: 45,92g | Prot: 59,83g | Hh: 151,70g.
Aamiainen: Orange. Lounas: Hacendado Pepinillos en Vinagre, Orange, Onions , Hacendado Zanahoria, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: El Granero Pasas, Red Table Wine , Cheese, Asparagus, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Egg Omelet . Välipalat/Muut: Chocolate Muffin, Dolce Gusto Flat White. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|