Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1572 kcal
|
Rasva: 42,37g | Prot: 76,82g | Hh: 168,89g.
Aamiainen: Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Banana Prata, Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lounas: Catchup, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Filezinho de Peito de Frango Nature . Päivällinen: Pullman Artesano Pão na Chapa, Clara de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos. Välipalat/Muut: Vinho Sauvignon Blanc, Essential Nutrition Veggie Protein, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|